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喝茶养生:不同体质的人适合喝什么茶?九种体质人的喝茶建议

人的九种体质:气虚质、阳虚质、阴虚质、平和质、痰虚质、湿热质、气郁质、特禀质、血瘀质,不同体质的人适合饮用的茶是不一样的,不同体质的人的饮茶建议如下文。

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不同体质的人适合喝什么茶

 

六大茶类的发酵程度和茶性分别是,绿茶不发酵茶性寒,黄茶微发酵茶性寒,白茶轻发酵茶性凉(老白茶性温),青茶半发酵茶性平,红茶全发酵茶性温,黑茶后发酵茶性温。

什么样的人和什么样的,茶和人之间是相互匹配的,不同体质的人适合饮用的茶是不一样的,每一个人都要根据自己的体质特征,谨慎选择与自己体质相对应的茶品,才能够有益于自己的健康养生。

中国六大茶类发酵程度
中国六大茶类发酵程度

 

一、气虚质:

1、什么是气虚质?

中医认为具有以下特征的人属于气虚体质,气是人体内的一种重要存在,气足则会让人精神焕发,气虚则会让人容易疲惫,只要轻微运动,就会觉得气短,到了秋冬季节免疫力就会下降,容易感冒。中医认为这类人的体质属于气虚质。

2、气虚质的人适合喝什么茶?

气虚质的人适合饮用性温或性平的茶品,比如武夷岩茶、潮州凤凰单丛、云南熟普洱茶、红茶、黑茶等。

绿茶茶性寒
绿茶茶性

 

二、阳虚质:

1、什么是阳虚质?

阳虚体质的人最突出的特点是畏寒,这是因为阳虚质的人的身上阳气不足,产生的热量不够,除了四肢虚寒之外,背部、颈部等部位都会有冰凉的感觉。阳虚质的人面色晦暗,睡眠质量差,睡觉的时候常常是蜷缩浅眠。阳虚质的人容易虚胖或过瘦。

2、阳虚质的人适合喝什么茶?

阳虚质的人适合饮用发酵程度较高、茶性温和的茶类,如红茶、黑茶、武夷岩茶、潮州凤凰单丛等,尽量少喝或不喝绿茶、白茶、生普洱茶等低发酵的茶类。

黄茶茶性寒
黄茶茶性

 

三、阴虚质:

1、什么是阴虚质?

中医将人体缺水的体质称为阴虚体质。水是人体的主要组成成分,人体缺水是非常严重的事情。阴虚体质的人做事敏捷,精神振奋,但是,阴虚体质的人内火旺盛,容易感到口干舌燥,眼睛干涩,手心脚心常常发热发烫。

2、阴虚质的人适合喝什么茶类?

阴虚质与阳虚质正好相反,阴虚体质的人适合饮用低发酵、茶性偏凉的茶类,如白茶、黄茶、绿茶等,有利于人体补水和败火。

新白茶茶性凉
白茶茶性

 

四、平和质:

1、什么是平和质?

平和体质的人是九种体质的人当中最理想状态的人,拥有平和体质的人,表现为气血调和,面色红润有光泽,耐热也耐寒,平和体质的人能够更好地适应环境,睡眠质量好,身心处于愉悦状态,所以,平和体质是大家应该追求的好体质。

2、平和质的人适合喝什么茶?

对于平和体质的人而言,各种茶类都适合饮用,平和体质的人不论喝什么茶都能被身体充分利用。不过,平和体质的喝茶,可以根据季节作调整,比如春季喝绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝武夷岩茶、凤凰单丛;冬季喝红茶、熟普洱茶、黑茶等。

老白茶茶性平
老白茶茶性平

 

五、痰湿质:

1、什么是痰湿质?

痰湿体质是由于人体脏腑功能失调,所引起的气血津液运化失调。中医说:“湿聚为水,积水成饮,饮凝成痰”。痰湿体质的人脾虚,肺气不足,体型容易虚胖,腹部肥满,舌苔厚重,身体容易出汗、出油,眼睛经常浮肿,经常胸闷,痰多,容易困倦。

2、痰湿质的人适合喝什么茶?

痰湿体质的人比较适合喝温性的老普洱茶、老白茶,调补脾、肺、肾,促进人体新陈代谢,排出体内湿气。

轻发酵乌龙茶性凉
轻发酵乌龙茶性凉

 

六、湿热质:

1、什么是湿热质?

湿热质是指人体内环境不清洁,又湿又热,湿热氤氲,排泄不畅的体质。湿热体质的人明显特征是,面垢油光,易生痤疮,口干,口苦,身重困倦,大便粘稠,小便黄。湿热体质的人体内有过多的湿气与火气,时常感觉到口臭、口苦与口腔异味。

2、湿热质的人适合喝什么茶?

湿热体质的人适合饮用轻发酵、茶性偏凉的茶类,如新白茶、绿茶、黄茶、生普洱茶等,有助于消除体内过多的湿气与火气。

炭焙乌龙茶性温
炭焙乌龙茶性温

 

七、气郁质:

1、什么是气郁质?

气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的,气郁体质的人性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑。气郁体质的人大多体型消瘦,气郁难平,经常会感觉到情绪低沉、闷闷不乐、胸闷气短、失眠等症状。

2、气郁质的人适合喝什么茶?

气郁体质的人适合喝氨基酸含量丰富的新白茶、普洱车,有益于顺气。

黑茶性温
黑茶性温

 

八、特禀质:

1、什么是特禀质?

特禀体质是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质,特禀体质的人群很特殊,很容易过敏,花粉、药物、粉尘等都有可能导致特禀体质的人产生过敏反应,比如出现荨麻疹等,特禀体质的人还会经常出现打喷嚏、鼻塞,甚至出现哮喘等症状。

2、特禀质的人适合喝什么茶?

特禀体质的人不适合饮用浓茶,特禀体质的人比较适合饮用清爽的茶类,如白茶中的白毫银针、白牡丹等。

生普洱茶性凉
生普洱茶性凉

 

九、血瘀质:

1、什么是血瘀质?

血瘀质是指人体脏腑功能失调,所出现的人体内血液运行不畅,或出现内出血不能消散,而形成的瘀血内阻的体质。血瘀体质的人,皮肤较为的粗糙,面色偏暗,嘴唇颜色暗沉,舌下的静脉瘀紫,眼睛里会有很多红血丝,并且刷牙时牙龈里容易出血。血瘀体质的人性情急躁,健忘,经常出现烦躁的情绪。

2、血瘀质的人适合喝什么茶?

血瘀体质的人群喝茶性温或者茶性平的茶类,如武夷岩茶、潮州凤凰单丛、红茶、黑茶、熟普洱茶等。

熟普洱茶性温
熟普洱茶性温

 

 

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