从“神农尝百草,一日遇七十二毒，得茶而解之”开始，茶的药用价值就已经开始为人所知。自1987年，日本科学家富田熏在美国《自然科学》上发表茶多酚可以抑制癌细胞生长繁殖的研究开始，越来越多的研究成果表明茶中成分具有保健功效。茶所含的诸多成分中，被研究得最多的莫过于其中的这几种物质：茶多酚、咖啡碱、茶氨酸、茶多糖。下面就来简单一一介绍一下这些茶成分的健康养生功效。
养成喝茶的习惯，常喝茶，喝好茶
1、茶多酚的功效：人体保鲜剂，抗氧化、抗癌、抗衰老；
著名的自由基学说表明，人体细胞时刻被氧化，氧化产物自由基正是导致人体衰老、病变甚至死亡的重要因素。
茶多酚最大的作用就是抗氧化，从而实现抗癌、抗衰老，相当于是人体的保鲜剂。
有一个著名抗氧化能力对比的实验：2杯茯茶=4个苹果=5个洋葱=7杯橙汁。
上图：茯茶
2、咖啡碱的功效：提神抗疲劳，提神益思，强心利尿；
茶中的咖啡碱其实比咖啡中含量高，但是由于咖啡碱最早是在咖啡中发现的，所以才被命名为咖啡碱，真是委屈茶了。
咖啡碱具有提神益思、强心利尿、消除疲劳等功能。喝了茶感觉精神很好，就是茶里咖啡碱在起作用。有些干重活的，如果没茶喝，干活都是没有力气的。
茶中含量最高的氨基酸是茶氨酸，茶氨酸几乎在其他植物里找不到，是茶特有的。
如果说咖啡碱是提神的，那么茶氨酸是安神的。两者相辅相成，让人精神集中却又不会过度兴奋。
以前的和尚打坐参禅，都喜欢先喝点茶，让自己不至于犯困，同时心也能静下来。
4、茶多糖的功效：降三高能手，降血糖、降血脂、降血压；
茶多糖是茶中所特有的。在灵芝、人参中也有类似的多糖物质。
虽然茶多糖含量不高，但茶多糖的功效却不少，茶多糖具有降血糖、降血脂、降血压、增加冠脉流量、抗凝血、抗血栓和耐缺氧等等，市面上也已经有不少茶多糖提纯商品。
以上所说到的茶成分的功效，并不能与茶的功效划等号，因为成分必须要一定纯度和摄入量才能达到效果。
上图：坑涧肉桂礼盒套装
也正是由于茶中的这些成分，才让茶与其他饮料不同，茶能让我们的身心获得长期的滋养，让身体更健康。所以，一定要养成喝茶的习惯，常喝茶，喝好茶。
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